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淺談海鮮營養價值

文章出處│││:管理員 人氣│││:發表時間│││:2020-06-29

  近年來✘·,世界各地海鮮不斷湧入中國✘·,海鮮進口已成為涉及數十億美元的巨大貿易產業╃☁✘╃✘。從近幾年的情況看✘·,我國國內食用的水產品的進口✘·,呈現出三方面特點│││:一是進口量逐年增加✘·,且增加的幅度大於同期來進料加工和魚粉的進口;二是部分的高檔水產品進口快速增長✘·,近年來✘·,鮑魚☁✘✘·•、龍蝦☁✘✘·•、金槍魚☁✘✘·•、三文魚等高檔水產品的進口量大幅增加;三是以前作為來進料加工原料進口的品種✘·,現在也越來越多的供國內市場消費╃☁✘╃✘。

在這樣的市場環境下✘·,鮮百味認為✘·,如何正確認識海鮮的營養價值✘·,是為推薦海洋漁業發展方式轉變的一個良好平臺╃☁✘╃✘。

    眼下正是海鮮類食品大量上市的季節✘·,在人們一飽口福的時候✘·,你對海鮮的營養價值瞭解多少呢☁▩↟?

    魚類│││:

    魚類營養成分差異不大╃☁✘╃✘。魚類和中華鱉的粗蛋白含量略高於蝦蟹類✘·,貝類較低╃☁✘╃✘。魚類富含生長發育所需的最主要營養物質——蛋白質✘·,魚類蛋白質包含各種必需的氨基酸✘·,是人類的優質蛋白食物✘·,而且魚類優於禽畜產品✘·,更易消化吸收╃☁✘╃✘。此外✘·,魚類還含亞麻酸☁✘✘·•、花生四烯酸☁✘✘·•、亞油酸等人體必需脂肪酸和二十碳五烯酸☁✘✘·•、二十二碳六烯酸✘·,可見✘·,魚類不僅是優質食物✘·,保健營養品✘·,還能夠抗血栓✘·,降低血液黏度✘·,使血壓下降✘·,可用於預防和治療心肌梗死☁✘✘·•、冠心病☁✘✘·•、脈管炎☁✘✘·•、腦動脈硬化等多種疾病╃☁✘╃✘。同時✘·,魚類能活化大腦神經細胞✘·,改善大腦機能╃☁✘╃✘。

    貝類│││:

    貝類營養價值較高且味道鮮美╃☁✘╃✘。其肌肉細嫩✘·,各微量元素之間的比例恰當✘·,蛋白質含量高✘·,脂肪含量少✘·,容易被人體消化吸收╃☁✘╃✘。貝類含有豐富的鈣等微量元素✘·,如碘☁✘✘·•、鋅☁✘✘·•、硒☁✘✘·•、銅☁✘✘·•、鐵☁✘✘·•、鑽✘·,尤其是海蠣肉✘·,是所有貝類中含鋅量最高的食物╃☁✘╃✘。中醫認為✘·,貝類有滋陰明目☁✘✘·•、軟堅☁✘✘·•、化痰之功效✘·,有的貝類還有益精潤髒的作用╃☁✘╃✘。所有人都可以吃貝類✘·,高膽固醇☁✘✘·•、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大☁✘✘·•、支氣管炎☁✘✘·•、胃病等疾病的人尤為適合╃☁✘╃✘。

 

    蝦類│││:

    現代醫學研究證實✘·,蝦的營養價值極高✘·,能增強人體的免疫力和性功能✘·,補腎壯陽✘·,抗早衰╃☁✘╃✘。常吃鮮蝦(炒☁✘✘·•、燒☁✘✘·•、燉皆可)✘·,溫酒送服✘·,可醫治腎虛陽痿☁✘✘·•、畏寒☁✘✘·•、體倦☁✘✘·•、腰膝痠痛等病症╃☁✘╃✘。如果婦女產後乳汗少或無乳汁✘·,鮮蝦肉500克✘·,研碎✘·,黃酒熱服✘·,每日3次✘·,連服幾日✘·,可起催乳作用╃☁✘╃✘。蝦皮有鎮靜作用✘·,常用來治療神經衰弱✘·,植物神經功能紊亂諸症╃☁✘╃✘。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品╃☁✘╃✘。海蝦中含有三種重要的脂肪酸✘·,能使人長時間保持精力集中╃☁✘╃✘。

    隨著國民經濟的快速發展✘·,人民生活水平的不斷提高✘·,海洋食品作為綠色☁✘✘·•、健康食品✘·,也越來越多的被人們所認可✘·,我國的水產品消費市場增長迅速╃☁✘╃✘。 

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